Un proceso formativo para aprender a escuchar, comprender y habitar el cuerpo con mayor claridad.

Un proceso de profundización en la práctica, el cuidado y la presencia

1. ¿Para qué nace esta escuela?

Vivimos en una cultura que nos enseña a hacer, producir y alcanzar objetivos, incluso vemos que a veces la reacción va por delante de la intención, pero rara vez nos enseña a habitar plenamente la experiencia de estar vivos. Esta escuela nace para ofrecer un camino donde la práctica del yoga sea una vía de reconocimiento, presencia y transformación.

2. ¿Qué entendemos por yoga?

El yoga, desde la visión de Patañjali y las ocho ramas de los Yoga Sūtras, es un camino de integración y transformación que nos invita a habitar la vida con mayor presencia y conciencia. Comienza en nuestra manera de relacionarnos con el mundo y con nosotros mismos, se encarna en el cuerpo a través de las āsanas, profundiza mediante la respiración y la regulación de la energía, interioriza los sentidos y desarrolla progresivamente la capacidad de concentrar, meditar y aquietar la mente. Así, el yoga se convierte en un proceso vivo de autoconocimiento en el que cuerpo, respiración, mente y conciencia participan de una misma experiencia, cultivando estabilidad, sensibilidad, discernimiento y una presencia cada vez más lúcida. Practicar yoga es aprender a estar plenamente presentes en nuestra propia vida.

3. ¿Que es para mi Yoga Restaurativo?

Es un espacio para habitar lo que está sucediendo de otra manera. Primero comprenderemos la alineación, la acción y la precisión de las posturas clásicas, para después llevarlas hacia las posturas restaurativas, utilizando la respiración y diferentes soportes; bolster, cuerdas, mantas, sillas, etc., para crear una experiencia más sostenida y consciente. El apoyo nos permite reducir el esfuerzo innecesario, afinar la percepción y favorecer la regulación del sistema nervioso. Aprenderemos a reconocer y ampliar nuestra capacidad de habitar espacios de seguridad, quietud y paz interna, desarrollando una presencia más consciente y disponible para la vida. Aprenderemos adaptaciones personalizadas para ti como recursos y para que puedas acompañar a otras personas. ,

La alineación nos lleva a orientar la atención, mantener la concentración, liberar y organizarar el cuerpo, organizamos también la percepción y favorecemos una presencia más estable. Con mayor capacidad de respuesta en la relación con nosotros mismos y el entorno.

4. ¿Que entendemos por somática ?

La Somática nos ofrece una vía de acceso a la experiencia a través de la escucha corporal, el movimiento, la respiración y diferentes herramientas somáticas. Aprendemos a reconocer lo que sucede en nosotros, descubrir nuestros propios recursos y ampliar nuestra capacidad de autorregulación.

Estos recursos nos permiten transitar las diferentes experiencias de la vida con mayor seguridad, confianza y capacidad de respuesta.

Las experiencias traumáticas pueden dejar patrones persistentes en la regulación, las respuestas defensivas, la percepción corporal, la emoción y la conducta, condicionando nuestra forma de percibir y relacionarnos con el mundo. La exploración somática nos ayuda a reconocer estos patrones y a desarrollar nuevas posibilidades de respuesta y de relación con lo que sucede.

El cuerpo es nuestra puerta de entrada. A medida que aprendemos a habitarnos, se abre una percepción más amplia de nosotros mismos, de los demás y del entorno. La experiencia deja de estar tan condicionada por nuestros patrones habituales y podemos relacionarnos con lo que sucede desde una mayor apertura, sensibilidad y capacidad de elección.

La Somática nos lleva así de la sensación a la experiencia, del patrón a la posibilidad y de una experiencia condicionada a una experiencia más amplia y consciente.

Entramos por el cuerpo para abrirnos a una experiencia más viva y a una relación más libre con la vida.

UNA PRÁCTICA PARA CONOCERNOS CON MAYOR CLARIDAD

La práctica puede convertirse en un espacio de observación y aprendizaje: una oportunidad para reconocer cómo percibimos, cómo pensamos, cómo respondemos y qué patrones aparecen en nuestra manera de movernos, respirar, relacionarnos y estar.

Las posturas son una de las herramientas de este proceso. A través de ellas exploraremos nuestras posibilidades de movimiento y, también, nuestra manera particular de habitar la experiencia: las sensaciones, las emociones, la atención, la activación y la regulación del sistema nervioso.

A lo largo de diez meses iremos incorporando herramientas para desarrollar mayor presencia, sensibilidad, coherencia y claridad, respetando el momento y las posibilidades de cada persona.

No prometemos llegar a un lugar determinado. Creamos las condiciones para observar, experimentar y aprender.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE PROCESO?

A personas comprometidas con su propio proceso de desarrollo, autoconocimiento y aprendizaje, que sienten interés por comprenderse de una manera más profunda y cuentan con curiosidad y disposición para explorar.

El yoga puede ser una de las vías de entrada, pero no es la única. La formación puede resultar de interés tanto para personas con experiencia en yoga como para quienes llegan desde otros ámbitos relacionados con el cuerpo, el movimiento, la educación o el acompañamiento.

Especialmente:

• Personas que utilizan el yoga u otras prácticas corporales como vía de autoconocimiento.
• Profesoras y profesores de yoga que desean profundizar en su propia práctica y en la manera de acompañar.
• Fisioterapeutas, terapeutas corporales y profesionales del movimiento.
• Profesionales de la educación, acompañamiento o disciplinas afines interesados en una mirada somática.
• Personas sin experiencia previa en yoga que sienten un interés genuino por comprenderse, explorar sus patrones y desarrollar una relación más consciente con su experiencia.

INFORMACIÓN PRÁCTICA

Un proceso presencial de 10 meses, con un encuentro al mes, para profundizar progresivamente en la práctica, la percepción, el autoconocimiento y las herramientas de acompañamiento.

INICIO
9 de octubre de 2026

DURACIÓN
10 meses · 10 encuentros presenciales

LUGAR
Alicante. Calle Polop 24 (Cerca del centro comercial Gran Vía)

HORARIOS
Viernes: integración opcional · 19:00–21:00
Sábado: 10:00–14:00 y 16:00–19:00
Domingo: 10:00–14:00

INVERSIÓN
166 € al mes durante 10 meses
1.560 € en un único pago

El proceso incluye el recorrido formativo completo y un retiro en la naturaleza.

(El lugar , las fechas, la duración del retiro será acordado y concretado con el grupo, buscando la opción que mejor se adapte a sus necesidades y posibilidades. El coste del retiro no está incluido en la formación.)

Si quieres conocer la formación con más detalle y valorar si este proceso encaja contigo, escríbeme , tienes el enlace a mi Whattsapp abajo. Te espero.