RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA. Junio 2022

Retiros

Retiro de Yoga y meditación

🤗Me hace muy feliz compartir contigo este encuentro donde lo que prima es que podamos sentirnos seguros, libres y auténticos en cada momento.. que disfrutemos y abramos a ser como somos.

💫Un encuentro en la naturaleza donde poder ser auténticos y cuidarnos de nosotros/as mismas/os.

Un espacio del movimiento y la quietud a través del cuerpo,

🌳🌳3,4 y 5 de Junio .

Programación libre:

YOGA (en diferentes estilos, alineación somática, kundalini Yoga ….y yoga que emerge de la necesidad del grupo).

MEDITACIONES DE KUNDALINI CON SONIDOS ARMÓNICOS 

REGULACIÓN AFECTIVA (escucha de la necesidad interna)

REAJUSTE VITAL (danza de libertad creativa)

SILENCIO

PASEOS POR LA NATURALEZA.

DESCANSO

Podré mirar-me y sentirme vista/o , escuchar-me y sentirme escuchada/o (no solo oída/o) sentirme y sentir al otr@, o no, si no lo siento.

Total libertad. Practicaremos el relacionarnos desde el respeto total hacia nosotros /as mismas/os para llevárnoslo a nuestro día a día.

🤔Nos llevaremos comprensiones, experiencias, transformaciones y mucho contento, satisfacción. 🥳

🏔️Una más amplia visión para sentirme libre de poder elegir en todo momento .

🌷«Nos encontramos en el silencio y la mirada, en la palabra y el sentir, en el movimiento y la quietud». En la soledad y el compartir.

Precio: pensión completa y talleres 235€

Dirige Azucena, 20 años de experiencia en formación de Yoga y 8 años como terapeuta integrativa.

Programación

VIERNES

  • 17:30 Recepción y alojamiento
  • 18:30h REAJUSTE VITAL

  •  (Danza libre con exquisita música terapéutica) Soltar los miedos para abrirnos con confianza a la dirección que anhelamos tomar o a Aquello que Somos) Soy parte de la Tribu.
  • 21:00h Cena equilibrada vegetariana

· SÁBADO

 

  • 8:00 SADHANA YOGA

  • (Liberando cargas mentales, físicas y emocionales para permitirnos que la energía vital se eleve.  Abrirnos al sentir , a la claridad y visión de nuestra verdadera necesidad o Esencia. )
  • 10:00 Desayuno

 

  • 11:30 REGULACIÓN AFECTIVA,

  • «Abierta a la escucha interna, al auto-respeto me abro a permitime ser yo MISMA/O en relación conmigo y con los demás».

(Aprendemos a conectar con nuestros recursos, gestionar las emociones, manteniendo regulado (seguridad) nuestro Sistema Nervioso. Aprendiendo a ser libres y amorosos con nosotros mismos) Aporta coherencia, claridad, seguridad y orden interno para simplemente Ser.

 

  • 14:30 Comida equilibrada vegetariana

 

  • 16:00 PASEO MEDITATIVO POR LA NATURALEZA en silencio o tiempo libre.

 

  • 18:00 YOGA 

  • (Posturas de pie, con torsiones y extensión en invertidas) Pranayama. Un trabajo completo para crear enraizamiento, firmeza y elevación de la conciencia. Aprendiendo la precisión en la alineación con soportes. Invertidas con silla o clásica en avanzados.

 

  • 21:00 Cena vegana

 

  • 22,00 PASEO NORTURNO MEDITATIVO EN LA NATURALEZA y contemplar las estrellas.

 DOMINGO

  • 8.30 SADHANA  YOGA

  • (Profundidad en la escucha y despertar de la energía, liberar tercer chakra y abrir el corazón)

 

  • 10:00 Desayuno

 

  • 11:30 REAJUSTE VITAL  EN LA NATURALEZA

  • . (Seguimos trabajando el tercer chakra con la finalidad de conectar con el empoderamiento, la confianza y la fuerza con dirección desde el Amor del corazón) ¡¡Ya Soy!!

 

  • 14:00 CÍRCULO meditativo para compartir, despedida, cierre.
  • 15:00 Comida.

Todo el fin de semana mantendremos un enfoque de auto-cuidado, respeto y colaboración mutua.

(Puedes quedarte toda la tarde del domingo, si lo deseas

, disfrutando de la naturaleza)

La propuesta es permanecer  en silencio lo que nos sea posible de forma natural para permitir esa escucha y relacionarnos desde ella también, pero es abierto ya que nuestro retiro va enfocado a la escucha , al autocuidado, al respeto y colaboración mutua y en ello está totalmente tu sentir. Creamos espacios natu

rales de confianza donde cada uno es libre y desde la conexión con sigo mismo percibe al otro.

LA PROGRAMACIÓN QUEDA ABIERTA A POSIBLES CAMBIOS SEGÚN LAS CIRCUNSTANCIAS Y NECESIDADES DEL GRUPO.

Se recomienda asistir a todas las actividades puesto que están estudiadas para que puedas ir accediendo poco a poco a tu comprensión, pero por supuesto te acompañamos todo el tiempo a que escuches tu necesidad y la respetes. Ya que el tema del retiro es entre otras cosas para la autoescucha y el respeto de las necesidades propias.

Nos encontramos pronto para disfrutar y descubrir-nos en nuestra nueva mirada.

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