🤗Me hace muy feliz compartir contigo este encuentro donde lo que prima es que podamos sentirnos seguros, libres y auténticos en cada momento.. que disfrutemos y abramos a ser como somos.
💫Un encuentro en la naturaleza donde poder ser auténticos y cuidarnos de nosotros/as mismas/os.
Un espacio del movimiento y la quietud a través del cuerpo,
🌳🌳3,4 y 5 de Junio .
Programación libre:
YOGA (en diferentes estilos, alineación somática, kundalini Yoga ….y yoga que emerge de la necesidad del grupo).
MEDITACIONES DE KUNDALINI CON SONIDOS ARMÓNICOS
REGULACIÓN AFECTIVA (escucha de la necesidad interna)
REAJUSTE VITAL (danza de libertad creativa)
SILENCIO
PASEOS POR LA NATURALEZA.
DESCANSO
Podré mirar-me y sentirme vista/o , escuchar-me y sentirme escuchada/o (no solo oída/o) sentirme y sentir al otr@, o no, si no lo siento.
Total libertad. Practicaremos el relacionarnos desde el respeto total hacia nosotros /as mismas/os para llevárnoslo a nuestro día a día.
🤔Nos llevaremos comprensiones, experiencias, transformaciones y mucho contento, satisfacción. 🥳
🏔️Una más amplia visión para sentirme libre de poder elegir en todo momento .
🌷«Nos encontramos en el silencio y la mirada, en la palabra y el sentir, en el movimiento y la quietud». En la soledad y el compartir.
Precio: pensión completa y talleres 235€
Dirige Azucena, 20 años de experiencia en formación de Yoga y 8 años como terapeuta integrativa.
Programación
VIERNES
- 17:30 Recepción y alojamiento
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18:30h REAJUSTE VITAL
- (Danza libre con exquisita música terapéutica) Soltar los miedos para abrirnos con confianza a la dirección que anhelamos tomar o a Aquello que Somos) Soy parte de la Tribu.
- 21:00h Cena equilibrada vegetariana
· SÁBADO
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8:00 SADHANA YOGA
- (Liberando cargas mentales, físicas y emocionales para permitirnos que la energía vital se eleve. Abrirnos al sentir , a la claridad y visión de nuestra verdadera necesidad o Esencia. )
- 10:00 Desayuno
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11:30 REGULACIÓN AFECTIVA,
- «Abierta a la escucha interna, al auto-respeto me abro a permitime ser yo MISMA/O en relación conmigo y con los demás».
(Aprendemos a conectar con nuestros recursos, gestionar las emociones, manteniendo regulado (seguridad) nuestro Sistema Nervioso. Aprendiendo a ser libres y amorosos con nosotros mismos) Aporta coherencia, claridad, seguridad y orden interno para simplemente Ser.
- 14:30 Comida equilibrada vegetariana
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16:00 PASEO MEDITATIVO POR LA NATURALEZA en silencio o tiempo libre.
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18:00 YOGA
- (Posturas de pie, con torsiones y extensión en invertidas) Pranayama. Un trabajo completo para crear enraizamiento, firmeza y elevación de la conciencia. Aprendiendo la precisión en la alineación con soportes. Invertidas con silla o clásica en avanzados.
- 21:00 Cena vegana
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22,00 PASEO NORTURNO MEDITATIVO EN LA NATURALEZA y contemplar las estrellas.
DOMINGO
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8.30 SADHANA YOGA
- (Profundidad en la escucha y despertar de la energía, liberar tercer chakra y abrir el corazón)
- 10:00 Desayuno
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11:30 REAJUSTE VITAL EN LA NATURALEZA
- . (Seguimos trabajando el tercer chakra con la finalidad de conectar con el empoderamiento, la confianza y la fuerza con dirección desde el Amor del corazón) ¡¡Ya Soy!!
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14:00 CÍRCULO meditativo para compartir, despedida, cierre.
- 15:00 Comida.
Todo el fin de semana mantendremos un enfoque de auto-cuidado, respeto y colaboración mutua.
(Puedes quedarte toda la tarde del domingo, si lo deseas
, disfrutando de la naturaleza)
La propuesta es permanecer en silencio lo que nos sea posible de forma natural para permitir esa escucha y relacionarnos desde ella también, pero es abierto ya que nuestro retiro va enfocado a la escucha , al autocuidado, al respeto y colaboración mutua y en ello está totalmente tu sentir. Creamos espacios natu
rales de confianza donde cada uno es libre y desde la conexión con sigo mismo percibe al otro.
LA PROGRAMACIÓN QUEDA ABIERTA A POSIBLES CAMBIOS SEGÚN LAS CIRCUNSTANCIAS Y NECESIDADES DEL GRUPO.

Se recomienda asistir a todas las actividades puesto que están estudiadas para que puedas ir accediendo poco a poco a tu comprensión, pero por supuesto te acompañamos todo el tiempo a que escuches tu necesidad y la respetes. Ya que el tema del retiro es entre otras cosas para la autoescucha y el respeto de las necesidades propias.
Estaremos en un paraje natural en la Sarga, provincia de Alicante. Próximo a Alcoy.
El lugar esta en pleno paraje protegido natural. Un espacio idílico donde gozar del absoluto silencio de la naturaleza con los animales salvajes del entono.
Se pueden encontrar ciervos, cabras montesas, ardillas…..etc
Las instalaciones están muy bien acondicionadas , creado con mucho gusto y amor.
Alojamiento:
El espacio dispone de ropa de cama. Tienes que traer tu toalla y lo que necesites para tu higiene personal.
Si deseas que la toalla la suministre el espacio son 6€ la grande o 3€ la pequeña.
Será en su mayor parte habitaciones dobles , una de 3 camas individuales y otra para 4 con una litera y dos individuales.
Practica en la sala:
Tu esterilla es imprescindible y el material si tienes el tuyo sería ideal, especialmente las mantas, sino te lo proporciono yo.
Necesitamos dos bloques de corcho o madera.
Un cinturón.
4 Mantas de Yoga o de reciclaje.
Disponemos de material muy económico y de calidad para venderte si quieres comprártelo. Consúltame y te recomiendo.
Linterna o frontal y botella o cantimplora para el agua. Libreta para apuntes o reflexiones y boli.Calzado adecuado para las caminatas y calcetines gordos o babucha para la sala.
Pedimos un test de antígenos de farmacia de saliva o nasal (2.95€) o PCR un día antes del retiro para estar todos relajados.
Y sobre todo, tus inmensas ganas de disfrutar.
COMO LLEGAR
La ubicacion y explicación para llegar, que es muy detallado y claro , te lo envio por whattsApp o correo electrónico.
Nos reuniremos para compartir vehiculo quien lo desee.
Nos realizaremos un test de antigenos (farmacia, 2.95€ de saliva o nasal) para estar todos relajados y centrarnos en disfrutar del Retiro.
Precio total del Retiro con alojamiento y comidas + talleres, desde el viernes al domingo tarde son 235€
Para reservar tu plaza debes hacerlo enviándonos tus datos por whatsapp y el ingreso a cta del retiro de 50€ por bizum, (se descuentan del precio total) por Paypal o al numero de Cta:
IBAN: ES69 3058 0990 2727 0935 1607
Maria Azucena Molina Nosti
Concepto: Reserva del retiro febrero (con tu nombre completo.)
Inscripciones y dudas : 655 123 993. Azucena
El pago restante , que se descontará la reserva del total, se realizara a la llegada al lugar .
La alimentación será vegetariana o vegana muy equilibrada y realizada con mucho amor .
Viernes cena:
– Crema de calabaza, carlota, boniato y cúrcuma.
– Barquitas de calabacin rellenas de verduritas y huevo cocido, gratinadas con queso.(2 sin queso)
– Mousse de platano y coco. (Sin azucar y sin lactosa)
Sábado comida:
– Ensalada de quinoa a la canela….
– Guiso de seitan con patatas, puerro, carlota y guisantes.
– Yogur de cabra con arandanos.
Sábado cena:
– Verduras al vapor.
– Falsos canelones de berenjenas con requeson de cabra y brocoli. Con bechamel de coliflor y levadura de cerveza. (1 sin levadura)
– Pudin de calabaza. ( Sin azucar y sin lactosa)* lleva nata de soja.
Domingo comida:
– Ensalada valenciana.
– Arroz caldoso de setas, habas y alcachofas.
– Tarta de manzana. (Sin azucar y lactosa)
Importante: Si tienes alguna intolerancia o cualquier otra cuestión de salud sobre tu alimentación, por favor, al hacer la reserva coméntanoslo.
Si tienes cualquier duda escribe o llama a Azucena al 655 123 993.
Nos encontramos pronto para disfrutar y descubrir-nos en nuestra nueva mirada.